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Come utilizzare i semi di Chia

I semi di chia si possono utilizzare e consumare in diversi modi, scopri i nostri consigli.

Mercoledì 1 Agosto 2018
Consigli

I semi di chia si possono utilizzare e consumare in diversi modi. Nello yogurt, nel muesli, nelle insalate o per arricchire polpette vegetariane e piatti vegani.
I semi di Chia possono essere consumati anche crudi con un abbondante bicchiere d’acqua.

Perché consumare i Semi di Chia?
Sono ricchi di fibre, di acidi grassi e Omega-3, contengono vitamine del gruppo B, Selenio, Calcio, Manganese, Magnesio e Rame.
In un seme così piccolo ci sono molti dei nutrienti di cui abbiamo bisogno.

Una raccomandazione, quando si mangiano i semi di chia, bisogna bere tanto.

Infine ricordiamo che i Semi di Chia non contengono glutine e la loro assunzione è quindi possibile anche per chi soffre di celiachia o di intolleranze.

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