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Cómo usar las semillas de chía

Las semillas de chía se pueden usar y consumir de diferentes maneras, descubre nuestros consejos.

Mercoledì 1 Agosto 2018
Consejos
Como usar semillas de chia

Las semillas de chía se pueden usar y consumir de diferentes maneras. En yogurt, en muesli, en ensaladas o para enriquecer albóndigas vegetarianas y platos veganos.
Las semillas de chía también se pueden comer crudas con un vaso grande de agua.

¿Por qué consumir semillas de chía?
Son ricos en fibra, ácidos grasos y Omega-3, contienen vitaminas B, selenio, calcio, manganeso, magnesio y cobre.
En una semilla tan pequeña hay muchos de los nutrientes que necesitamos.

Una recomendación, al comer semillas de chia, es beber mucho.

Finalmente, recordemos que las semillas de chía no contienen gluten y, por lo tanto, su ingesta también es posible para aquellos que padecen enfermedad celíaca o intolerancias.

Disclaimer

La información proporcionada en Ajara.it es de carácter general y con fines puramente informativos y en ningún caso puede reemplazar el consejo de un médico calificado (es decir, un graduado en medicina calificado para la profesión) o, en casos específicos, de otros trabajadores de la salud (dentistas , enfermeras, farmacéuticos, fisioterapeutas, etc.).
Las nociones y cualquier información sobre procedimientos médicos, dosis y / o descripciones de medicamentos o productos de uso presentes en los textos propuestos y en los artículos publicados tienen solo un propósito ilustrativo y no garantizan la adquisición de las habilidades manuales y la experiencia necesarias para su uso o práctica.

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