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Wie benutzt man Chia-Samen?

Chiasamen können auf verschiedene Arten verwendet und verzehrt werden. Entdecken Sie unsere Tipps.

Mercoledì 1 Agosto 2018
Tipps
wie man Chiasamen verwendet

Chiasamen können auf verschiedene Arten verwendet und verzehrt werden. Im Joghurt, im Müsli, in Salaten oder zur Bereicherung von vegetarischen Fleischbällchen und veganen Gerichten.
Chiasamen können auch roh mit einem großen Glas Wasser verzehrt werden.

Warum Chia-Samen konsumieren?
Sie sind reich an Ballaststoffen, Fettsäuren und Omega-3-Fettsäuren, enthalten B-Vitamine, Selen, Kalzium, Mangan, Magnesium und Kupfer.
In solch einem kleinen Samen gibt es viele der Nährstoffe, die wir brauchen.

Eine Empfehlung beim Essen von Chiasamen ist, viel zu trinken.

Abschließend sei daran erinnert, dass Chia-Samen kein Gluten enthalten und daher auch von Zöliakiepatienten oder Unverträglichkeiten eingenommen werden können.

Disclaimer

Die auf Ajara.it bereitgestellten Informationen sind allgemeiner Natur und dienen nur zu Informationszwecken und können unter keinen Umständen den Rat eines qualifizierten Arztes (dh eines für den Beruf qualifizierten Medizinabsolventen) oder in bestimmten Fällen anderer medizinischer Fachkräfte (Zahnärzte) ersetzen , Krankenschwestern, Apotheker, Physiotherapeuten usw.) Die in den vorgeschlagenen Texten und in den veröffentlichten Artikeln enthaltenen Begriffe und Informationen zu medizinischen Verfahren, Dosierungen und / oder Beschreibungen von Arzneimitteln oder Anwendungsprodukten dienen lediglich der Veranschaulichung und gewährleisten nicht, dass die für sie erforderlichen manuellen Fähigkeiten und Erfahrungen erworben werden verwenden oder üben.

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